1. Trang chủ
  2.  › 
  3. Làm đẹp
  4.  › 
  5. Tăng cân - Giảm cân

Tăng cân - Giảm cân

Mỹ nhân The Face đã có hành trình giảm cân ngoạn mục sau lần sinh nở đầu tiên.

Ban đầu, thí sinh bước vào chung kết HHVN 2018 cũng từng tin các biện pháp giảm cân cấp tốc nhưng sau đó cô nhận ra chỉ có ăn uống điều độ, tập luyện là con đường dẫn đến thành công.

Chế độ ăn kiêng theo màu cầu vồng đòi hỏi bạn ăn đủ năm khẩu phần trái cây, rau củ tương ứng với năm màu: trắng, vàng, đỏ, tím, xanh lá cây.

Tự làm nhảm một mình, đứng ăn hay ngủ nude đều là những thói quen đơn giản nhưng rất có lợi cho sức khoẻ và cân nặng.

Đa số mọi người vì chuyện giảm cân mà phải kiềm chế bản thân trước sự hấp dẫn của những món ăn ưa thích. Đó là một điều vô cùng khó chịu dành cho bất cứ ai.

Thủ tướng Canada Justin Trudeau không chỉ gây ấn tượng bằng vẻ ngoài điển trai mà còn sở hữu hình thể đáng mơ ước với chiều cao 1,88 m cân nặng 82 kg. Bí quyết của ông là tích cực luyện tập, hạn chế rượu và ưa thích các món ăn châu Á giàu protein.

Không cần tốn quá nhiều công sức, bạn cũng có thể giảm cân ngay cả trong lúc ngủ bằng những bí quyết đơn giản đến không ngờ.

Từ tuổi 35 trở đi, mỗi phụ nữ nên hướng đến hình ảnh thanh lịch, nền nã thay vì sexy, khẳng định cái tôi khác biệt nên váy ngắn, cắt xẻ táo bạo hay quần áo quá bó... đều không mang lại nét sang trọng cần có.

Đối với những người đang trong quá trình giảm cân, bữa sáng chất lượng nhưng không dư thừa năng lượng là điều cần thiết. Sau đây là 10 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng để bạn tham khảo.

Có một phương pháp cổ xưa có thể giúp bạn loại bỏ tới 3kg trọng lượng mỗi tháng với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên đó là tỏi và mật ong.

Chúng ta vẫn thường nghĩ bánh, kẹo là những thực phẩm cần tránh vì chúng không tốt cho sức khỏe nói chung.

Các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Hôn người mình yêu, bạn sẽ nói gì nào? Tuyệt vời, đam mê và đầy lãng mạn. Trên thực tế, nụ hôn còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Tìm hiểu ngay những cách ăn vặt mà không lo tăng cân con gái nhé!

Nghiên cứu mới cho thấy những người ăn chay giảm cân hiệu quả và cải thiện sự trao đổi chất bằng cách giảm mỡ cơ so với những người ăn kiêng với mức calorie thấp, theo UPI.

«1 - 2»

Tin nổi bật

Tin mới cập nhật