1. Trang chủ
  2.  › 
  3. Làm đẹp
  4.  › 
  5. Tăng cân - Giảm cân

2 tháng sau sinh, Chúng Huyền Thanh 'đánh bay' 16kg mỡ thừa

Mỹ nhân The Face đã có hành trình giảm cân ngoạn mục sau lần sinh nở đầu tiên.

 

Chúng Huyền Thanh rất phấn khích sau thành tích tích giảm được 16kg từ 75kg xuống 59kg chỉ trong 2 tháng. Tuy nhiên, đây cũng là phương pháp giảm cân được chân dài sử dụng trường kỳ trong 2 năm liền, chính là thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà không cần dành quá nhiều thời gian trong phòng gym.

 

 

Chúng Huyền Thanh chia sẻ cụ thể:

- Tinh bột: Thay hoàn toàn cơm bằng yến mạch hoặc các loại hạt, ngũ cốc, rau củ luộc. 

- Đường: Nên cắt giảm tối đa (đồ ngọt, đồ uống có gas, bánh kẹo...) thời gian đầu nếu mọi người chưa quen có thể thay thế đường thông thường bằng đường dành cho người ăn kiêng có bán ở trong các siêu thị. 

- Muối: Nên hạn chế ăn đồ chế biến quá mặn vì khiến cơ thể dễ tích nước trong người và mập mặt. 

 

 

Bên cạnh đó, Chúng Huyền Thanh không quên nhắc nhở việc tạo thói quen hàng ngày: "Uống ít nhất 2 lít nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và giảm thèm ăn. Dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để tập thể dục mọi lúc mọi nơi, nếu tới được phòng gym càng tốt và tập trung vào các bài tập cardio để đốt mỡ nhanh và có 1 hệ tim mạch khỏe mạnh. Không nên ăn tối quá trễ". 

 

 

Đây là cách giảm cân có lợi cho sức khỏe, có thể áp dụng cho mọi người nên cần sự kiên trì và sẽ giảm tùy theo cơ địa mỗi người. 

 

 

Chúng Huyền Thanh và ông xã Jay Quân quen biết được hơn 8 năm từ khi cả hai cùng nhau sinh hoạt trong câu lạc người mẫu tại Hải Phòng. Cho đến gần cuối tháng 9/2016, cặp đôi quyết định công khai tình cảm với khán giả, sau đó bí mật tổ chức hôn lễ tại quê nhà vào cuối năm 2017.

 

 

d654

Tin cùng chuyên mục

Tin mới cập nhật

Trong dự án phim của mình, đạo diễn Đức Thịnh lần đầu tiên “đo ni đóng giày" cho ngọc nữ Nhã Phương một vai hài hước lém lỉnh, có mối tình tay ba oan nghiệt với Trạng Quỳnh đẹp nhất màn ảnh Việt - hot boy Quốc Anh và trai đẹp phản diện Công Dương.